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"neue Rückenschule"
- Was ist das: Rücken- und gelenkschonendes Training in der Kleingruppe - ohne aktuelles Schmerzereignis
- Wirkung: Muskelaufbau, Haltungsverbesserung, Dehnung verkürzte und Lockerung verspannter Muskulatur, Verbesserung der Beweglichkeit und Koordination, Steigerung der Ausdauer, Spaß an der Bewegung, Stimmungsaufhellung
- Übungserfolg: Stellt sich meist schnell ein durch die Gruppendynamik und die wiederkehrenden Übungen (gute Einprägsamkeit für Eigentraining)
- Bezuschussung: Die meisten gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen den Kurs (zwischen 70 und 90 %) - bitte selbständig bei Ihrer Krankenkasse erfragen!
- Kursdauer: 10 Wochen
- Zeitdauer: 1 x wöchentlich - je 60 min.
- Wann: Zur Zeit finden montags und mittwochs Kurse statt
- Kursstart: bitte aktuell erfragen
- Zeit: derzeit von 18.45 Uhr bis 19.45 Uhr
- Wo: In den Praxisräumen
- Kursgebühr: 79,-- € (gesetzliche Kassen bezuschussen, wenn 8 Zeitstunden bescheinigt werden können und aktuell keine ärztlichen oder therapeutischen Behandlungen auf Grund von Wirbelsäulenbeschwerden durchgeführt werden)
- Kursgebühr zahlbar: Bei Buchung (nur so kann der Platz reserviert werden!) - der Teilnehmer erhält eine Zahlungsquittung (wird zur Abrechnung mit der gesetzl. Krankenkasse benötigt)
- Abrechnung des gesetzlich Versicherten mit seiner Kasse: Nach Kursende die Teilnahmebescheinigung mit der Quittung bei der Kasse einreichen
- Rückerstattung der Kursgebühr bei Fernbleiben / Krankheit: Nein, denn im laufenden Kurs kann der Platz nicht wieder neu belegt werden
- Zahlen Privatversicherungen zu? Dies muss individuell vom Teilnehmer vor Kursbeginn geklärt werden
- Kursstart: bitte aktuell erfragen
- Infos über Kursplatz-Reservierung: Tel. 06336 / 9110-15
"neue Rückenschule" für Senioren (ab dem 70. Lebensjahr)
- Was ist das: Spezielles Fitness-Angebot für Interessierte ab dem 70. Lebensjahr
- Wirkung: Muskelaufbau, Verbesserung von Beweglichkeit, Ausdauer, Koordination, Gleichgewicht. Stoffwechselanregung, Durchblutungssteigerung, Kontinenz-Training, Sturz- und Osteoporoseprophylaxe, Atemübungen und Entspannungstechniken. Wichtiges zum Thema Gelenkersatz, Frakturen und Hilfsmittel
- Übungserfolg: Gute Einprägsamkeit der Übungen durch Wiederholung, Gruppendynamik, Kleingruppe
- Bezuschussung: Durch viele gesetzliche Krankenkassen möglich, im Rahmen der Prävention - bitte selbständig bei Ihrer Krankenkasse erfragen!
- Kursdauer: 10 Wochen
- Zeitdauer: je 60 min.
- Kursstart: bitte aktuell anfragen
- Kurstag: Samstag
- Kurszeit: ca. 10.30 - 11.30 Uhr
- Wo: In den Praxisräumen
- Kursgebühr: 79,- €
- Kursgebühr zahlbar: Bei Buchung (nur so kann der Platz reserviert werden!)
- Rückerstattung der Kursgebühr bei Fernbleiben / Krankheit: Nein, denn im laufenden Kurs kann der Platz nicht wieder neu belegt werden
- Zahlen Privatversicherungen zu? Dies muss individuell vom Teilnehmer vor Kursbeginn geklärt werden
- Infos über Kursplatz-Reservierung: Tel. 06336 / 9110-15
Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson
- Was ist das: Ein leicht zu erlernendes Entspannungsverfahren zur Tiefenentspannung und Selbstanwendung. Man arbeitet mit einem Wechseln von An- und Entspannungsphasen der Muskulatur
- Wirkung: Senkung der Muskelspannung auf ein normales Niveau, auf Grund einer verbesserten Körperwahrnehmnung. Reduzierung von Unruhezuständen, Ein- und Durchschlafhilfe
- Übungserfolg: Gute Einprägsamkeit der Übungen durch Wiederholungen, Gruppendynamik, Kleingruppen
- Bezuschussung: Durch viele gesetzliche Krankenkassen möglich, im Rahmen der Prävention (zw. 70 und 90 % der Kursgebühren) - bitte selbständig bei Ihrer Krankenkasse erfragen!
- Kursdauer: 10 Wochen
- Zeitdauer: je 60 min.
- Wann: Kursbeginn auf Anfrage
- Zeit: auf Anfrage
- Wo: In den Praxisräumen
- Kursgebühr: 78,- €
- Kursgebühr zahlbar: Bei Buchung (nur so kann der Platz reserviert werden!)
- Rückerstattung der Kursgebühren bei Fernbleiben / Krankheit: Nein, denn im laufenden Kurs kann der Platz nicht wieder neu belegt werden
- Zahlen Privatversicherungen zu: Dies muss individuell vom Teilnehmer vor Kursbeginn geklärt werden
- Nächster buchbarer Kurs: Auf Anfrage
- Infos über Kursplatz-Reservierung: Tel. 06336 / 9110-15
Hot-Chocolate-Massage: lecker!
Hot-Stone-Massage: Tiefenentspannung
Gerätetraining: wir motivieren!
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